両儀鍼灸院 東洋医学の知恵で身体と心を整える鍼灸治療経絡・経穴（ツボ）の考え方を大切に、一人ひとりに合わせた施術を行います。

こんなお悩みは　ありませんか？

• 夜なかなか眠れない
• 眠っても途中で目が覚める
• ストレスで常に緊張している
• 病院では異常がないと言われた
• 疲れが取れない
• 頭痛や肩こりを繰り返す

両儀鍼灸院では、自律神経の乱れから起こるさまざまな不調に対して鍼灸施術を行っています。

１万回超の施術実績　

効果が思わしくなかった　　患者さんにこそ来院いただきたい。

当院の鍼灸は両儀式です。

当院は神戸新聞に２回紹介されました！

自律神経ケア

「病院で検査をしても異常が見つからない」

「なんとなく体調が悪い状態が続いている」

「疲れているのに眠れない」

「めまいや動悸、不安感がある」

このようなお悩みはありませんか？

自律神経のバランスが乱れると、さまざまな不調が現れることがあります。

症状が多岐にわたるため、周囲から理解されにくく、一人で悩みを抱えてしまう方も少なくありません。

両儀鍼灸院では、東洋医学の視点から身体全体の状態を確認し、自律神経の乱れによる不調の改善をサポートしています。

自律神経とは、私たちの意思とは関係なく身体の働きを調整している神経です。

例えば、

• 呼吸
• 心拍
• 血圧
• 体温調節
• 胃腸の働き
• 睡眠

などに関わっています。

自律神経には

• 交感神経
• 副交感神経

の2つがあり、それぞれがバランスを取りながら身体を調整しています。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどによってこのバランスが崩れると、さまざまな症状が現れることがあります。

このような症状はありませんか（「→」がある各症状ををクリックすると解説があります）

• なかなか眠れない→
• 朝起きても疲れが取れない→
• 頭痛が続く→
• めまいがある→
• 動悸がする→
• 息苦しさを感じる→
• 肩こりや首こりがひどい→
• 胃腸の調子が悪い→
• イライラしやすい→
• 不安感がある→
• 気分が落ち込みやすい→
• 手足が冷える→

複数の症状が重なっている場合、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

自律神経が乱れる主な原因

精神的ストレス

仕事や家庭、人間関係などによるストレスは、自律神経に大きな影響を与えます。

ストレス状態が続くと交感神経が過剰に働き、身体が常に緊張状態になります。

睡眠不足

睡眠は自律神経を整える重要な時間です。

慢性的な睡眠不足は自律神経のバランスを崩しやすくなります。

生活リズムの乱れ

夜更かしや不規則な食事、長時間のスマートフォン利用なども影響します。

運動不足

身体を動かす機会が少ないと血流が低下し、自律神経にも負担がかかります。

更年期や環境の変化

ホルモンバランスの変化や転職、引っ越しなどの環境変化がきっかけになることもあります。

東洋医学からみた自律神経の乱れ

東洋医学では、自律神経失調症という病名はありません。

しかし、

• 気の巡りの滞り
• 血の不足
• 胃腸機能の低下
• 心身の疲労

などによって心身のバランスが崩れた状態として考えます。

同じような症状でも、原因や体質は人それぞれ異なります。

そのため、当院では症状だけでなく、全身の状態を確認しながら施術方針を決定します。

鍼灸で期待できること

鍼灸は、身体が本来持っている調整機能をサポートする施術です。

施術によって期待できること

• 身体の緊張緩和
• 血流改善のサポート
• リラックス状態への誘導
• 睡眠環境の改善サポート
• 慢性的な疲労感の軽減

症状だけを追うのではなく、身体全体のバランスを整えることを目指します。

当院の施術について

初回はカウンセリングを行い、

• 現在の症状
• 発症時期
• 生活習慣
• 睡眠状態
• ストレス状況

などを確認します。

その後、

• 脈
• お腹
• 首肩の緊張
• 身体全体の状態

を確認しながら施術を進めます。

鍼やお灸が初めての方にも安心して受けていただけるよう、丁寧な説明を心がけています。

ご自宅でできるセルフケア

朝日を浴びる

起床後に日光を浴びることで体内時計を整えやすくなります。

軽い運動を習慣化する

ウォーキングやストレッチは自律神経の調整に役立ちます。

深呼吸を行う

ゆっくりとした呼吸は副交感神経を働かせやすくします。

お灸を活用する

神門、内関、三陰交、太衝などのツボへのお灸はセルフケアとして活用できます。

「よくある質問」

Q：病院に通院中でも施術を受けられますか？

A：基本的には可能です。現在の治療状況についてお聞かせください。

Q:鍼は痛いですか？

A:髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、強い痛みを感じることはほとんどありません。

Q：どのくらい通えばよいですか？

A：症状の程度や期間によって異なります。初回に目安をご説明いたします。

Q:自律神経失調症と診断されていなくても相談できますか？

A:はい。原因の分からない不調や慢性的な疲労感などもお気軽にご相談ください。

このような方はご相談ください

• 検査では異常が見つからない
• 不眠が続いている
• ストレスで身体がつらい
• 慢性的な疲労感がある
• めまいや動悸がある
• 自律神経の乱れが気になる

心身の不調は、一つの原因だけで起こるとは限りません。

両儀鍼灸院では、お一人おひとりの体質や生活環境に合わせた施術を大切にしています。

自律神経の乱れによる不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

当院では、患者さまご自身でも取り組めるセルフケアとして、お灸やツボ押しに活用しやすい代表的なツボをご紹介しています。

ツボ（経穴）とは？

ツボ（経穴：けいけつ）とは、東洋医学で身体の機能を整えるために利用される反応点です。

東洋医学では、身体には「経絡（けいらく）」と呼ばれる気血の通り道があると考えられており、ツボはその経絡上に存在します。

古くから鍼やお灸、指圧などの刺激に活用され、健康維持やセルフケアに役立てられてきました。

ツボは全身に数百か所存在し、それぞれ特徴や役割が異なります。

例えば、

• ストレスや緊張に活用されるツボ
• 睡眠のお悩みに活用されるツボ
• 胃腸の不調に活用されるツボ
• 肩こりや腰痛に活用されるツボ

などがあります。※ツボ刺激による感じ方や反応には個人差があります。症状が続く場合や強い症状がある場合は、医療機関へご相談ください。

主なツボ紹介（下記のツボ名をクリックすると詳しく説明しています）

合谷→　内関→　神門→　郄門→　列缺→　照海→　公孫→外関→　臨泣→　後谿→　申脈→　太衝→　足三里→　太谿→　大椎→　肩井→　膏肓→　三陰交→　百会→　陰陵泉→　陽陵泉→　血海→　曲泉→　陰谷→　聴会→　聴宮→　翳風→