頭痛が続く状態とは

頭痛が続く場合、単に「頭が痛い」という局所の問題だけでなく、

• 神経の過敏状態
• 筋肉の緊張
• 血流調整の乱れ
• 睡眠・ストレスによる自律神経の乱れ

などが関係していることがあります。

特に慢性的な頭痛では、痛みを感じる神経が敏感になり、少しの刺激でも痛みとして感じやすくなることがあります。

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① 自律神経の乱れと頭痛

ストレスや緊張が続くと、

交感神経↑
↓
筋緊張↑
↓
血管・神経調整の乱れ
↓
頭痛

という流れが起こります。

特に多いのが、

緊張型頭痛

特徴：

• 頭を締めつけられる感じ
• 重い
• 鉢巻きを巻いたような痛み
• 首・肩こりを伴う
• 夕方悪化しやすい

原因として：

• 僧帽筋
• 後頭下筋群
• 側頭筋

などの過緊張が関係します。

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② 片頭痛タイプ

片頭痛では、単なる血流だけではなく、神経の興奮性が関係します。

特徴：

• ズキズキする
• 片側が多い
• 光・音がつらい
• 吐き気
• 動くと悪化

自律神経では、

ストレス時：交感神経緊張
↓
緊張が抜ける時：血管・神経反応が変化
↓
頭痛

というパターンもあります。

「休日になると頭痛が出る」という人もいます。

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③ 首・後頭部と頭痛

首の筋肉や関節からの刺激は、三叉神経など頭部の痛みに関係する経路へ影響します。

よくある状態：

• 首が回らない
• 後頭部が重い
• 目の奥が痛い
• こめかみが痛い

特に、

• 後頭下筋群
• 胸鎖乳突筋
• 僧帽筋

の緊張は確認ポイントです。

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東洋医学的な見方

① 肝陽上亢（ストレス・怒り・緊張型）

特徴：

• 側頭部の頭痛
• ズキズキ
• イライラ
• 目の疲れ
• のぼせ

考え方：

肝の疏泄が乱れる
↓
気が上に上がる
↓
頭部症状

関連穴：

• 太衝
• 合谷
• 風池

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② 気血不足型（疲労型）

特徴：

• 鈍い頭痛
• 疲れると悪化
• 朝から重い
• めまい
• 顔色がすぐれない

考え方：

頭部を養う気血が不足。

関連穴：

• 足三里
• 三陰交
• 百会

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③ 痰湿型（重だるい頭痛）

特徴：

• 頭が重い
• 霧がかかった感じ
• 胃腸が弱い
• むくみ

関連穴：

• 豊隆
• 陰陵泉
• 足三里

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④ 寒邪・血瘀タイプ

特徴：

• 固定した痛み
• 刺すような痛み
• 冷えると悪化

関連穴：

• 太衝
• 三陰交
• 温灸など

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