両儀鍼灸院のとがわです。

胃腸の不調とは

患者さんの「胃腸が悪い」は幅広く、

• 胃が重い
• 食欲がない
• 胃もたれ
• 胃痛
• 吐き気
• お腹が張る
• 下痢・便秘
• ガスが多い
• 食後に眠くなる

などがあります。

胃腸は単独で働くのではなく、自律神経の影響を強く受ける臓器です。

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① 自律神経と胃腸の関係

消化は基本的に「休息モード」の働きです。

副交感神経優位
↓
胃腸の動き↑
消化液分泌↑
血流↑
↓
消化・吸収

しかしストレスや緊張が続くと、

交感神経優位
↓
身体が活動モード
↓
消化機能が後回しになる
↓
胃腸症状

が起こります。

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② ストレスで胃が悪くなる理由（脳腸相関）

脳と腸は神経で密接につながっています。

ストレス
↓
脳の緊張
↓
自律神経変化
↓
腸の動き・感覚が変化

そのため、

「緊張するとお腹が痛い」
「悩むと胃が重い」

ということがあります。

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③ 交感神経優位タイプ

特徴：

• 胃が締めつけられる
• 食欲低下
• 胃の不快感
• 吐き気
• 便が不安定
• ストレスで悪化

身体では、

• 首肩こり
• 不眠
• 動悸
• 息苦しさ

を伴うこともあります。

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④ 腸の動きの乱れ

自律神経が乱れると腸の動きも変化します。

動きが低下

↓
便秘
お腹の張り

動きが過敏

↓
腹痛
下痢
便意が増える

というように、人によって反応が変わります。

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⑤ 睡眠との関係

睡眠不足
↓
自律神経回復不足
↓
胃腸調整低下
↓
消化力低下

になります。

以前の流れの、

「眠れない」
「朝疲れが取れない」
「頭痛」
「動悸」

などと胃腸症状が一緒に出る場合、全身の自律神経バランスを見ることが重要です。

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東洋医学的な見方

① 脾胃虚弱（消化機能低下型）

特徴：

• 食欲がない
• 食後に疲れる
• 胃がもたれる
• 便が軟らかい
• 倦怠感

考え方：

脾の運化作用が低下し、気血を作れない。

関連穴：

• 足三里
• 中脘
• 三陰交

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② 肝胃不和（ストレス胃）

特徴：

• 胃痛
• 胃が張る
• ため息
• イライラ
• 胸脇部の張り

考え方：

肝の気の流れが胃の働きを妨げる。

関連穴：

• 太衝
• 内関
• 合谷

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③ 痰湿（重だるい胃腸）

特徴：

• 胃が重い
• 眠い
• 体がだるい
• むくみ
• 舌苔が厚い傾向

考え方：

脾の水分代謝低下。

関連穴：

• 豊隆
• 陰陵泉
• 足三里

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④ 胃熱タイプ

特徴：

• 食欲が強い
• 胃が熱い
• 口渇
• 胸やけ

関連穴：

• 内庭
• 合谷

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