両儀鍼灸院のとがわです。

めまいとは

「めまい」は一つの症状ですが、患者さんの表現はさまざまです。

• 周囲が回る（回転性めまい）
• 身体がふわふわする
• 立つとクラッとする
• 頭がぼーっとする
• 足元が不安定
• 浮いている感じ

などがあります。

原因は、耳（前庭系）、脳、血圧、自律神経、筋緊張、精神的緊張など複数あります。

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① 自律神経の乱れとめまい

身体のバランスは、

• 内耳（平衡感覚）
• 目からの情報
• 筋肉や関節からの感覚
• 自律神経による循環調整

が協調して保たれています。

しかしストレスや疲労が続くと、

交感神経優位
↓
血管収縮
↓
血流調整の乱れ
↓
脳・内耳への循環変化
↓
めまい感

につながる場合があります。

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② 緊張・ストレス型の「ふわふわめまい」

自律神経が関係するタイプでは、

特徴：

• 雲の上を歩く感じ
• 身体が揺れる感じ
• 人混みで悪化
• 疲れると強くなる
• 不安になると増える

ことがあります。

交感神経が高い状態では、身体は常に警戒状態になります。

↓

筋肉も緊張
↓
首周囲の感覚入力が乱れる
↓
平衡感覚に影響

することがあります。

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③ 首・肩こりとめまい

首は頭部の位置情報を脳へ伝える重要な場所です。

首の緊張：

• 後頭下筋群
• 僧帽筋
• 胸鎖乳突筋

などが硬くなると、

頭の位置情報
↓
脳への入力
↓
バランス調整

に影響することがあります。

よくある訴え：

• 首を動かすとフワッとする
• 後頭部が重い
• 目が疲れる
• 頭痛もある

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④ 睡眠不足・疲労とめまい

睡眠が浅い状態では、

• 自律神経回復不足
• 脳の処理能力低下
• 感覚統合の乱れ

が起こり、

「身体が揺れている感じ」
「頭がぼんやり」

という訴えにつながることがあります。

以前の「朝起きても疲れが取れない」と関連するケースもあります。

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東洋医学的な見方

① 肝陽上亢（ストレス・のぼせ型）

特徴：

• ふらつき
• 頭痛
• 耳鳴り
• イライラ
• 顔が熱い
• 眠りが浅い

考え方：

肝の疏泄失調
↓
陽気が上に偏る
↓
頭部症状

関連穴：

• 太衝
• 合谷
• 風池

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② 気血不足（疲労・虚弱型）

特徴：

• 立ちくらみ
• 疲れると悪化
• 朝がつらい
• 顔色がすぐれない
• 動悸

考え方：

頭部を養う気血不足。

関連穴：

• 足三里
• 三陰交
• 百会

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③ 痰湿（重だるいめまい）

特徴：

• 頭が重い
• 霧の中のよう
• 胃もたれ
• むくみ
• 雨の日に悪化

考え方：

脾の運化低下
↓
水湿停滞
↓
清陽が上らない

関連穴：

• 豊隆
• 陰陵泉
• 足三里

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④ 腎虚（慢性・加齢・消耗型）

特徴：

• 腰のだるさ
• 耳鳴り
• 足腰の弱り
• 慢性的なふらつき

関連穴：

• 太谿
• 腎兪

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⑥ 睡眠状態

⑦ 食欲・胃腸

⑧ ストレスとの関係

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