｜場所・探し方・セルフケア方法
聴宮（ちょうきゅう）は、手の太陽小腸経に属するツボです。
名前のとおり「聴くこと」と関係が深いツボとして知られています。
耳周辺に位置し、
- 耳鳴り
- 耳閉感
- 聞こえにくさを感じるとき
- 顎周辺の違和感
などの施術で用いられることがあります。
聴宮の場所
耳の穴の前方にあります。
口を開けるとくぼみが現れる場所です。
耳珠（耳の穴の前の小さな突起）の少し前方が目安になります。
聴宮に期待される働き
東洋医学では耳周辺の気血の巡りを整えるために用いられるツボです。
セルフケアとして活用されることが多いお悩み
- 耳鳴り
- 耳閉感
- 耳周辺の違和感
- 顎の疲れ
- ストレスによる緊張
東洋医学からみた聴宮
耳の不調は、
- ストレス
- 疲労
- 睡眠不足
- 自律神経の乱れ
などが重なることで強く感じられる場合があります。
聴宮は耳の近くに位置するため、耳の症状への施術でよく使われる代表的なツボの一つです。
セルフケアの方法
軽い指圧
- 聴宮を探す
- 優しく押す
- 数秒かけてゆっくり離す
無理な刺激は避けてください。
耳周辺を温める
蒸しタオルなどで耳周辺を温めることもセルフケアの一つです。
このような方におすすめ
- 耳鳴りがある
- 耳が詰まった感じがする
- ストレスが多い
- 睡眠不足が続いている
- 顎関節周辺が疲れやすい
よくある質問
聴宮と聴会の違いは何ですか？
どちらも耳周辺のツボですが、所属する経絡や位置が少し異なります。
施術では状態に応じて使い分けることがあります。
毎日押しても大丈夫ですか？
強い刺激を避ければセルフケアとして活用できます。
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