｜場所・探し方・お灸のセルフケア
神門（しんもん）は、手の少陰心経に属する代表的なツボです。
東洋医学では「心」の働きと関係が深いツボとされ、心身の緊張が強い方のセルフケアによく用いられます。
不眠やストレス、自律神経の乱れが気になる方にも広く知られています。
神門の場所
手首の小指側にあります。
手首の横ジワ上で、小指側にある腱の内側のくぼみが目安です。
軽く押すと響くような感覚があります。
神門に期待される働き
東洋医学では精神的な緊張を和らげ、心身のバランスを整える目的で用いられます。
セルフケアとして活用されることが多いお悩み
- 不眠
- ストレス
- 緊張
- 不安感
- 動悸
- 自律神経の乱れ
お灸のやり方
- 神門を探す
- 台座灸を貼る
- 心地よい温かさを感じる程度で行う
- 熱すぎる場合は取り外す
左右両方に行うのがおすすめです。
神門がおすすめの方
- 寝つきが悪い
- 夜中に目が覚める
- ストレスが多い
- 緊張しやすい
- リラックスしたい
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