｜場所・探し方・セルフケア方法
翳風（えいふう）は、手の少陽三焦経に属するツボです。
耳の後ろに位置し、耳周辺の不調に対する施術でよく用いられます。
東洋医学では耳と関係が深いツボの一つとされ、
- 耳鳴り
- 耳閉感
- めまい
- 顎周辺の違和感
などのお悩みへの施術で活用されることがあります。
翳風の場所
耳たぶの後ろにあります。
耳たぶの後ろ側と下あごの骨の間にできるくぼみが目安です。
指で触れると比較的分かりやすい場所にあります。
翳風に期待される働き
東洋医学では耳周辺の巡りを整える目的で用いられます。
セルフケアとして活用されることが多いお悩み
- 耳鳴り
- 耳閉感
- めまい
- 顎の緊張
- 首周辺のこり
東洋医学からみた翳風
耳の不調は耳だけの問題ではなく、
- ストレス
- 疲労
- 睡眠不足
- 自律神経の乱れ
などが関係している場合もあります。
翳風は耳周辺のツボとして、耳の症状に対する施術でよく選択されます。
セルフケアの方法
耳周辺は皮膚が薄いため、セルフお灸は慎重に行う必要があります。
まずは軽い指圧がおすすめです。
指圧の方法
- 翳風を探す
- 息を吐きながらゆっくり押す
- 5秒程度押して離す
- 数回繰り返す
痛気持ちよい程度で行いましょう。
このような方におすすめ
- 耳鳴りが気になる
- 耳が詰まった感じがする
- めまいがある
- 首肩の緊張が強い
- ストレスが多い
よくある質問
Q:耳鳴りがある場合に押してもよいですか？
A:強く押しすぎず、心地よい程度で行ってください。
Q:顔や耳へのお灸は安全ですか？
A:耳周辺は皮膚が薄いため、セルフで行う場合は十分注意が必要です。
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