｜場所・探し方・お灸のセルフケア
百会（ひゃくえ）は、頭のてっぺんにある有名なツボです。
東洋医学では全身のバランスを整えるために重要なツボの一つとされています。
セルフケアでは、
- ストレス
- 不眠
- 自律神経の乱れ
- 頭重感
- 疲労感
などのお悩みで活用されることがあります。
百会の場所
左右の耳の一番高い位置を結んだ線と、顔の正中線が交わる頭頂部にあります。
押すと少しへこんだように感じることがあります。
百会に期待される働き
東洋医学では、全身の気の巡りを整えるために用いられるツボです。
セルフケアとして活用されることが多いお悩み
- ストレス
- 不眠
- 自律神経の乱れ
- 頭重感
- 疲労感
お灸のやり方
- 百会の位置を確認する
- 台座灸を貼る
- 心地よい温かさを感じる程度で行う
- 熱さを感じたら無理をしない
百会はセルフお灸でも人気の高いツボです。
このような方におすすめ
- ストレスが多い
- 不眠がある
- 自律神経の乱れが気になる
- 頭が重い
- 疲れが取れない
よくある質問
Q：百会は毎日使ってもよいですか？
A:皮膚の状態を確認しながら無理のない範囲で行ってください。
Q:百会と神門は一緒に使えますか？
A：セルフケアでは百会と神門を組み合わせる方もいます。
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