｜場所・探し方・お灸のセルフケア
三陰交は足の太陰脾経に属する有名なツボです。
脾経・肝経・腎経の3つの経絡が交わることから三陰交と呼ばれます。
東洋医学では非常に重要なツボの一つとされています。
三陰交の場所
内くるぶしの最も高い位置から指4本分上がったところにあります。
すねの骨の後ろ側が目安です。
三陰交に期待される働き
セルフケアとして活用されることが多いお悩み
- 冷え
- ストレス
- 不眠
- 疲労感
- 自律神経の乱れ
お灸のやり方
- 三陰交を探す
- 台座灸を貼る
- 温かさを感じる程度で行う
左右とも行います。
このような方におすすめ
- 足が冷えやすい
- 疲れが取れない
- 不眠がある
- ストレスが多い
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